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¿Te has planteado hacer terapia? Muy pronto en Arrecife dispondrás de 4 terapias psicológicas. Te acompañamos y guiamos en todo el proceso para que te conozcas mejor, sanes, encuentres respuestas y potencies todas las áreas de tu vida. 

¿Qué tipos de terapia piscológica puedes encontrar en Arrecife?

Terapia individual online

Terapia individual

Terapia de pareja online

Terapia de pareja

Terapia familiar online

Terapia familiar

Terapia adolescentes online

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Cursos

             online

Ha llegado el momento de descubrir  nuestros cursos online. Disfruta de una plataforma de formación donde podrás encontrar cursos centrados en ti y en tu crecimiento personal. Estudia a tu ritmo y dedícate tiempo a ti y a tu bienestar.

Arrecife bienestar y serotonina

¿Sabías que tenemos un programa de radio mensual?

¿Te interesa el bienestar y cuidarte pero tienes poco tiempo? Activa tu actitud Arrecife y empieza a escuchar Serotonina, la radio de Arrecife. Puedes escucharlo en el primer viernes de mes a las 21h en Ràdio Sant Feliu o bien recuperar el podcast mientras cocinas, das un paseo o haces cualquier tarea sencilla. Y ¿qué puedes encontrar en nuestro podcast?

Arrecife bienestar emociones

Emociones

Aprende a poner en valor tus emociones y a validarlas. No hay emociones positivas ni negativas, sino agradables y desagradables. Identíficalas y descubre cómo convivir con ellas.

Nutrición y bienestar

Nutrición

Descubre qué alimentos puedes comer para sentirte más vital, rompe mitos que creías ciertos, disfruta de nuevas recetas y mejora tu relación con la comida.

Relaciones interpersonales

Relaciones

Establece mejores relaciones con tu entorno: pareja, familia, amigos, compañeros de trabajo… Rompe patrones y cultiva tus habilidades sociales.

Bienestar laboral

Bienestar laboral

Descubre cómo el entorno de trabajo afecta a tu cuerpo. Mejora el ambiente, tus relaciones con los compañeros y superiores o descubre cómo aumentar tu productividad.

Salud y bienestar

Salud y bienestar

¿Quieres mejorar tu salud y vivir mejor? Cada mes un profesional de MC Mutual nos acompaña para aprender a cuidar nuestro cuerpo y mente.

Arrecife bienestar para ti

Ya estás en casa, Arrecife Bienestar es tu refugio, ese espacio para cuidar de ti y de tu salud mental. Dónde priorizarte y dedicarte tiempo. Un lugar hecho a medida para que te sientas tú mismo y te permitas apostar por ti. Una comunidad llena de personas como tú. Bienvenido a la comunidad de las tortugas, dónde podrás formarte, divertirte, cuidarte y quererte de la mano de profesionales de la salud y el bienestar.

Arrecife es un rinconcito para ti mismo en el que estar a salvo.

Arrecife

Somos Arrecife Bienestar

Un lugar dónde ser escuchado, dónde valoramos cada paso que das, donde tu verdad y tus problemas sí tienen importancia. No son tonterías, son aspectos a los que les tienes que prestar atención para combatirlos.

Arrecife Bienestar

¿Eres una empresa comprometida?

En Arrecife hemos diseñado un menú para empresas exitosas. Apostamos por el desarrollo personal, profesional y social de tu plantilla con servicios adaptados a las necesidades de cada equipo y compañía.

Empresa saludable

Formación bonificable

Teambuilding

Colaboraciones
Logos colaboradores Arrecife
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3, 4 y 5 DE NOVIEMBRE DEL 2023

Nos vamos de escapada

¿Te vienes?

Durante tres días, te invitamos a desconectar por completo y sumergirte en una experiencia única en La Selva (Girona). Talleres, naturaleza y muy buena energía.

Meditaciones y visualizaciones

Meditaciones y visualizaciones

gratuitas para ti

¿Necesitas un respiro? Relaja mente y cuerpo con las meditaciones y visualizaciones gratuitas de Arrecife. Usa la imaginación y los cinco sentidos para desconectar del mundo y  reconectar contigo.

Arrecife

Muchas novedades en camino

No queremos dejarte indiferente. Nos gustaría que Arrecife marcara un antes y un después en tu vida. Que aprendas a hablarte como lo harías con alguien a quien amas y que empieces a invertir tiempo en ti y en todo aquello que te hace feliz. Por eso tenemos entre manos muchos nuevos proyectos que seguro que te encantarán.

“Un increíble espacio para toda la gente que quiera tener experiencias haciendo diferentes talleres, manualidades, crecimiento personal… Los organizadores son bellísimas personas, atentos, cuidando el entorno y a las personas. Se desviven para que todo salga bien y todos estemos a gusto. ¡Bravo por esta maravillosa iniciativa!!!”

Alicia

Ha sido una experiencia estupenda. Me ha encantado este taller, superpráctico y ameno. El ambiente genial con participantes muy agradables y simpáticas. ¡Ni qué decir de los organizadores y la profesora! Sin duda volveré y recomendaré.

Estrella

“¡El taller me encantó! Fue muy útil y práctico. ¡Queremos más! La organización estuvo muy bien y la conducción de la sesión muy acertada. ¡Gracias!

Marta

Compromiso social

Ponemos nuestro granito de arena para crear ciudades más saludables y comprometidas con la salud mental. Trabajamos desde 3 pilares: educación, salud y respeto por nuestros mayores.

Logo Som Bienestaria

¿Sabías que tenemos una asociación? Nos apasionan los proyectos sociales relacionados con el bienestar y la salud mental de la población.

Descargables gratuitos para ti

Hazte ya con nuestro Bullet journal, el planificador diario, el organizador de armario, el registro de sueños… Hemos diseñado multitud de plantillas para ti.

Hoja de gratitud web
Cambio de hábitos en Arrecife Bienestar
Rueda de la vida en Arrecife
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¿Necesitas relajarte y desconectar unos días? Únete a nuestras Escapadas de bienestar experiencias únicas y vive con nosotros .

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Arrecife bienestar nutrición

Alimentación consciente

¿Qué relación tienes con la comida? En Arrecife encontraràs asesoramiento nutricional personalizado a tu situación, rompiendo estigmas y buscando el equilibrio. Aprende a relacionarte con la comida desde la confiança, no desde el control. Siéntete bien con tu cuerpo sin demonizar alimentos ni castigarte. Encuentra ahora la alimentación que se adapta a ti sin renunciar a lo que te gusta.

Arrecife

Orden y organización

Orden y organización en Arrecife

¿Te cuesta mantener el orden? ¿No tiras nunca nada? Consigue pasz mental gracias a la organización de espacios. Implementa un programa de organización en tu hogar y aprovecha el ahorro de tiempo para hacer cosas que te encanten.

El Poder de las Hormonas: Cómo Cuidar Tu Bienestar y Salud Mental

En nuestra búsqueda constante de bienestar y salud mental, a menudo pasamos por alto un aspecto fundamental de nuestro funcionamiento interno: el poder de las hormonas. Estos mensajeros químicos desempeñan un papel esencial en nuestro cuerpo y mente, y comprender cómo...

Serotonina en vivo: Un evento lleno de energía

¡Ayer vivimos un día muy especial! Aún estamos asimilando el subidón de energía de nuestro primer Serotonina presencial. Desde el gran escenario "Moments" de Ràdio Sant Feliu, en el marco de La Fira de Sant Feliu de Llobregat (Barcelona), nuestro programa de ayer fue...

Mantener la amistad a largo plazo: claves para una amistad duradera

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El ayuno intermitente: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

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